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孕婦吃什么魚好，魚籠統(tǒng)的講，分為淡水魚，還有海魚類。淡水魚和海魚，它們含的營養(yǎng)成分是不一樣的，尤其是含有礦物質(zhì)，還有不飽和脂肪酸，含的種類是不同的。
不同的孕婦，根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇的魚的種類，也是有差別的。一般孕早期，有的孕婦可能需要增加DHA、EPA的攝入，增加鋅的補(bǔ)充，可以選擇深海的魚類，因?yàn)檫@一類魚當(dāng)中，含的不飽和脂肪酸，尤其是DHA、EPA還是比較豐富的。
還有的孕婦，尤其是患有甲狀腺疾病的孕婦，在選擇魚的種類的時(shí)候，就不能選擇深海魚，因?yàn)楹ｔ~里面含有一定的碘，這一類孕婦是不適合的，這時(shí)候就要選擇淡水魚。
（ 養(yǎng)生 ）
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