什么是社交焦慮癥的心理治療

2025-01-01 09:55:42 專家：狄亞琴視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司分類：中醫(yī)養(yǎng)生

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社交焦慮癥的社交心理治療，包括五個方面，第一方面要教給患者認(rèn)識他的焦慮情緒，將他的焦慮情緒正常化。在交談的開始就要減少患者出現(xiàn)情緒反應(yīng)，要教給他之所以患者會感到不舒服，是因?yàn)榻箲]引起的。所有的焦慮情緒都是正常的，我們之所以感覺到不舒服，是因?yàn)槲覀冞^度焦慮了，對某些事情過度關(guān)注，越關(guān)注會越感到不舒服，這種情況不屬于精神病，不會導(dǎo)致一種精神的異常，這種焦慮情緒是正常的。

第二是他對自己過度地否定，否定自己在社交行為當(dāng)中的表現(xiàn)導(dǎo)致的，所以我們要給予他及時的糾正，讓他正確地認(rèn)識自己。第三方面要教會他自我接納，減少他的焦慮情緒，教會他正確地看待別人，正確地認(rèn)識自己，從周圍的環(huán)境當(dāng)中來不斷地豐富自己，向別人學(xué)習(xí)，豐富自己的這種社會交往的這種經(jīng)驗(yàn)，來成長自己。

第四方面就是行為治療，對于抑郁癥的病人通常是向內(nèi)看的，而焦慮的病人是向外看，我們要教給社交焦慮的病人，焦慮沒有那么嚴(yán)重，讓他認(rèn)識到這種情況是可以改善的。讓他意識到這種行為沒有那么嚴(yán)重，就會明顯能減輕他的焦慮。

第五方面就是暴露療法，幫助患者面對引起焦慮的這種情境，一旦能正確面對的話，問題很快就會解決。

（養(yǎng)生）

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