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腰椎管狹窄可以通過一定的鍛煉方法保持脊背的生理彎曲，如騎自行車、倒走、飛燕式背肌拉伸鍛煉和梨狀肌舒縮鍛煉等。
腰椎管狹窄發(fā)作時，患者應避免運動，防止不適感加重。患者平時還可以通過可針灸、理療、局部熱療等方法改善臨床癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
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