很多家長都會反映自己家的孩子在學習期間，成績沒怎么上漲，近視度數倒是直線上升，很多家長因此都會比較緊張，害怕之后孩子的視力會只上不下。家長在發(fā)現孩子眼睛近視以后，需要采取有效的措施來改善。孩子眼睛近視的緩解方法包括20分鐘眺望一次、增加眨眼次數、增加運動量、滴眼藥水、環(huán)境亮度要適中。

　　1、20分鐘眺望一次

　　孩子出現的眼睛近視最主要的原因就是眼睛過度疲勞以及用眼過度，所以孩子可以在寫作業(yè)時每次間隔20分鐘來眺望，幫助緩解眼部的疲勞感，可以幫助避免近視度數不斷升高。

　　2、增加眨眼次數

　　最近很多孩子都是在家中使用手機上課的，在看手機時間比較長以后，孩子可能會忘記眨眼睛，這時候淚液蒸發(fā)會比較快，長時間便會容易出現眼睛干澀，度數不斷增加的情況。家中在生活中可以讓孩子在學習網課時，增加眨眼的次數，讓眼睛得到休息，幫助延緩視力不斷增加。

　　3、增加運動量

　　孩子在運動時候，身體內會分泌出多巴胺，多巴胺可以幫助緩解眼睛度數增加的現象，還可以促進眼睛正常發(fā)育。所以家長可以讓孩子多參加一些戶外運動，來使身體分泌出多巴胺。

　　4、滴眼藥水

　　孩子眼睛近視以后，可以使用眼藥水，眼藥水最好是在醫(yī)院購買，在醫(yī)生的建議下合理的使用，效果會非常明顯。

　　5、環(huán)境亮度要適中

　　家長在晚上回家寫作業(yè)時候，房間內的燈亮度要適中，因為太過于明亮或者是陰暗，可能會加重眼睛近視，所以需要選擇適宜的亮度，眼睛距離書本要恰當，可以幫助防止孩子眼睛度數增加。

　　家長在生活中要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，不可以躺在床上玩手機、邊走路邊玩手機。在選擇佩戴眼鏡時，最好是去正規(guī)的配眼鏡機構去科學佩戴眼鏡，以及矯正視力。孩子還需要保持眼部的衛(wèi)生，不可以隨意的揉搓眼睛。