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腰椎滑脫在一度滑脫或者患者癥狀比較輕，即只是偶爾的有腰酸背痛，尚未出現下肢的麻木、疼痛等神經癥狀。這時可以選擇保守治療。
腰椎滑脫具體的保守措施，主要是佩戴腰圍、注意避免久坐、久蹲。尤其需要注意避免彎腰、提物、提拉重物等。
腰椎滑脫患者也可以適當做腰背肌功能鍛煉。如平躺在床上，四肢撐在床面，然后將臀部上提，以此來鍛煉腰背肌的力量，從而可以減少滑脫發生進一步加重的機率，延緩下肢神經癥狀發生的時間，來減少手術機會。
（ 養生 ）
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