建議腰椎間盤突出癥的患者不要睡太軟的床，盡量選擇市面上正規(guī)的床墊，平臥休息的時候可以在腰椎的喉部放一個小抱枕來保護腰椎，抱枕不宜過大，以舒適為主。

　　陳江：正確睡姿來講的話，現(xiàn)在目前來講我們對于患者睡覺習慣的醫(yī)囑，主要是要說建議患者不要睡太軟的床，但是現(xiàn)在市面上基本上只要是正規(guī)的床墊，基本上來講的話，對于這個床還是不會太軟，但是有一些不是正規(guī)的床墊，可能或者說自己家自己做的褥子什么的，有可能會對腰部的支撐可能就不會太注意。那么腰椎的話，這個腰椎的曲度，還有這個腰部的支撐對于這個腰椎的整個癥狀的緩解來講也是很重要的，所以我們來講的話，只要是人是平臥的平躺休息的，我們的腰椎的負重就會相對來講比較小，這樣來講有利于椎間盤的一個自身的恢復，還有一些疾病的一個程度的控制和緩解，那么腰椎的睡姿來講的話，咱們側臥或平臥，在平臥的時候我們建議患者在這個腰椎的后部，因為咱們的腰椎正常有的是身體前突，我們建議患者在腰椎的后方放一個小的抱枕，這個抱枕的話不宜過大，每個人的身體前突的角度也不太一樣，所以說每個人在選擇這個抱枕的時候也是以自己感覺到舒適為宜。