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腰肌勞損患者的保健方式有很多，有休息和做一些康復訓練。如果患者在疼痛發作期，則應絕對的臥床休息，避免劇烈活動。疾病沒有發作的時候，患者就可以適當做一些康復訓練，常用的是小燕飛、游泳和拱橋等。
腰肌勞損患者平時還要養成良好的坐姿習慣，避免長時間站立或者坐著。
（ 養生 ）
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