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腰肌勞損和腰部的肌肉力量薄弱有關，所以相對消瘦人群更容易出現腰肌勞損，這類人群要加強腰背肌鍛煉，通過腰背肌鍛煉以后，肌肉力量增強就可以避免腰肌勞損出現和反復發作。
日常生活中，這類人群也要糾正不良生活、工作習慣，避免久坐久站，使用正確姿勢搬運重物，這樣有助于腰肌勞損預防和治療。
（ 養生 ）
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