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畢連涌，男，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，骨科，主任醫(yī)師，擅長頸肩腰腿痛，包括頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥、骨關(guān)節(jié)炎等。
腰肌勞損可以采用按摩來活血、理氣、散寒、緩解肌肉痙攣，常用按摩手法有揉法、點穴彈撥等，患者自己可以用點按的方法，用大拇指按腰部疼痛的地方，同時轉(zhuǎn)動腰部。
畢連涌：腰肌勞損癥狀重的病人，我們可以采用按摩的治療方法，而且按摩的治療方法效果還是比較好的，那么它的主要的作用就是活血、理氣、散寒，同時能緩解肌肉的痙攣，緩解瘢痕一些方面的作用。我們常用的手法有揉法，按揉的方法，點穴彈撥的方法。那么除了大夫的這些手法之外，我們平時自己也可以做一些按摩的手法，我們可以用大拇指按住腰部疼痛的地方，做點按的方法，同時我們可以轉(zhuǎn)動腰部，點按的同時轉(zhuǎn)動腰部，同時還可以用兩側(cè)的大魚際在腰痛的位置上做自我的按摩。
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馬立新
