良好的身體健康狀態，日常生活中有些癥狀表現我們是可以，比如面部氣色良好，尤其是早上起床之后發現自己面部臉色紅潤，沒有較為強烈的疲憊感。其次就是胃口正常，以及排便較為規律，沒有出現明顯的腹瀉，或者是便秘，消化系統功能是正常。

　　其實身體是否健康，可以從機體的一些癥狀所表現出來，比如典型的，就是早上剛起床的時候刷牙時照鏡子看一下自己面部情況，若是出現紅潤沒有暗黃以及暗淡無光的情況下就表示自己身體健康，說明血液循環速度是處于正常，而且血液供給充足。有些人因為受到疾病的影響出現面色蒼白，或者是皮膚暗淡，無光，出現斑點等不適癥狀，長期這樣就需要引起重視，及時去醫院進行身體檢查，排除是否有疾病癥狀。

　　除了這個之外，還有就是精神狀態，若是出現疲憊，勞累經常有打哈欠提不起精神的情況可能是由于身體出現疾病，導致若是起床后保持精神狀態比較旺盛，沒有嚴重的疲憊感這種就是代表身體健康，還有就是起床沒有很困難。

　　除了這個之外，其中一個最典型的癥狀，就是排便規律，身體健康的人起床之后，會有固定的排便時間及時將體內有毒物質排出體外，仔細觀察，糞便及顏色和形狀都是正常，沒有出現明顯的，不成形，或者是腹瀉以及便秘的情況。這種代表身體健康，若是肝腎功能受損或者是消化道疾病的話，糞便是會有異樣出現。

　　要想了解，自己身體是否處于健康狀態，還可以仔細觀察自己胃口情況。平常早上正常進行飲食攝入，沒有明顯的惡心，以及嘔吐等情況出現還有胃口比較良好的情況下，就代表身體健康，若是想要一直維持這種狀態，建議，平時一定要養成良好的生活習慣以及作息規律，避免誘發內分泌紊亂情況，適當進行一些體育運動鍛煉，都是可以有效提高機體抵抗力。