提到腎結石疼痛很多人會緊張冒冷汗，因為腎結石發作起來時真的太疼了，不管是男子漢還是女漢子，一旦碰上腎結石，都會疼得滿地打滾，一點都不夸張。很多腎結石患者最怕的一件事就是結石發作，希望尋找到緩解疼痛的辦法。腎結石疼起來非常折磨人，可以通過以下幾種方法緩解：多喝水、多運動、指壓療法、熱敷，不過這些都是暫時緩解，并不能根治疼痛，還是要吃藥或者是做排石手術，才能徹底解決疼痛問題。

　　腎結石疼痛怎么緩解?

　　1、多喝水

　　腎結石發作疼痛時要趕緊多喝一些溫開水，連續喝三杯，直到膀胱充盈有尿意為止，如果還是沒有尿意，可以繼續喝。喝水的目的是擴張尿路，減少結石摩擦，使疼痛的感覺減輕。當飲水量達到一定程度后，可以將細小的結石排出來，有效減輕痛苦。

　　2、多運動

　　運動也可以緩解疼痛，根據結石的位置采取不同的運動方法。當結石位于腎臟上半部分時，可以原地跳五分鐘，也可以在樓梯間上下跳。如果輸尿管有結石，就需要單腳站立跳，兩腿輪流交替。如果結石位于腎臟中間，患者可以側臥，并將上身抬高，有利于緩解疼痛。若是結石在下方，就需要倒立，或者是進行瑜伽動作臀橋式。

　　3、手指按壓

　　疼痛發作時可以讓患者躺在床上，家人用拇指尋找患者背部的痛點，在按壓最痛的地方連續用力按五分鐘，可以很快看到效果，這個方法也有排石的效果，但是患者一個人無法做到，需要其他人輔助。

　　4、熱敷

　　將熱毛巾或者是熱水袋敷在疼痛的一側，熱氣能緩解血管和神經緊張，有助于減輕疼痛，注意連續熱敷二十分鐘后查看疼痛狀況，如果還是疼痛，可以繼續熱敷，也可以站起來跳一會再接著敷。

　　5、吃藥或排石手術

　　疼痛難忍時可以打止痛藥緩解，能夠快速緩解疼痛，還要積極檢查治療，根據結石的大小和數量選擇藥物治療或者是體外碎石，以免疼痛加重。