如果患者的齲洞比較小，我們可以去咨詢牙醫并進行修補，定期檢查和維護，就能防止齲齒再次發生惡變。還有部分患者的齲洞無法修復，我們只能去正規醫院接受治療，同時注意保護自己的口腔環境。情況比較嚴重的患者需要進行根管治療，徹底殺死牙神經并封閉牙體，防止感染擴散。無法修復的牙齒只能被拔掉，然后患者可以選擇鑲牙或者使用牙套，保護剩下的牙齒，減少蛀牙對我們學習和生活的影響。我們平時要養成好的衛生習慣，才能減少自己出現蛀牙的可能性。

　　飲食清淡、易消化，注意補充維生素和鈣元素，提高牙齒抵抗敏感因子的能力。不吃表面粗糙、堅硬或者體積特別大的食物，每次咀嚼食物時應該交替使用兩側的牙齒，減少牙齒的損耗。大家吃完飯后可以用清水漱口，減少食物殘渣和微生物停留在口腔中的時間。不要同時吃過冷、過熱、過酸或者過甜的食物，會提高牙齒的敏感性，削弱防御力。經常抽煙喝酒的患者需要戒煙戒酒，防止牙床進一步萎縮，把牙根暴露出來，損傷牙齒的自我修復能力。

　　平時盡量不要吃太多的甜食，例如巧克力、蛋糕和糖果等。它們不僅會增加熱量攝入，升高我們的血糖指數，還會與細菌相互作用，形成腐蝕性的物質損害牙齒。我們可以多喝溫度適宜的水，適量添加蜂蜜，不可以喝碳酸飲料或者含糖飲料。運動前一定要熱身或者稍微喝一些弱堿性的水，提高我們的耐力。

　　我們要選擇適合自己的牙刷和牙膏，使用正確的刷牙姿勢刷牙，每次刷牙的時間在三到五分鐘之內。刷牙前可以用牙線清理卡在縫隙中的食物碎屑，不可以使用牙簽。定時去醫院檢查牙齒，出現問題及時解決，防止病情惡化。不要停留在寒冷、潮濕的環境中過久，不可以突然張口吸入大量的冷空氣。調整飲食結構，多吃對牙齒有好處的食物，例如牛奶、蛋和芹菜等。