保肝解毒
我們都知道，肝臟是負(fù)責(zé)解毒的，而誰(shuí)又幫肝臟解毒呢。靈芝是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，之前新聞上有報(bào)道過(guò)，誤食毒蘑菇，可以用靈芝水解毒。當(dāng)然，是針對(duì)毒害造成肝損傷的例子。而肝臟也是處理酒精的器官，促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，多關(guān)懷你的肝吧。
抗腫瘤
在新的研究進(jìn)展里，有些朋友對(duì)這個(gè)方面深有體會(huì)。相當(dāng)一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效，而長(zhǎng)期服用靈芝的腫瘤患者，在相關(guān)指標(biāo)上得到明顯的改善。筆者翻閱相關(guān)文獻(xiàn)，在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗(yàn)較多，在人體上的記載較少。
抗衰老
在抗衰老方面，靈芝的研究比較多，總結(jié)為抗自由基和調(diào)節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長(zhǎng)發(fā)育，其也在步向衰老，這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農(nóng)本草經(jīng)》上就有記載，靈芝為“久服輕身不老”，這個(gè)可是祖先不斷積累驗(yàn)證過(guò)的。
美容
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認(rèn)證，特別是近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個(gè)朋友，吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果，是關(guān)于靈芝調(diào)節(jié)微循環(huán)，促進(jìn)微細(xì)血管的流通，帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，帶走代謝廢物，讓皮膚通透，白里透紅。
另外靈芝可以提高身體的機(jī)能，細(xì)胞充滿活力，從而外在養(yǎng)顏，內(nèi)在養(yǎng)生。
1、靈芝不適合于正常孕婦吃，因?yàn)殪`芝的滋補(bǔ)功效非常強(qiáng)，可能誘發(fā)流產(chǎn)。
2、靈芝還有一點(diǎn)微毒性，不可以過(guò)量或過(guò)常服用。
3、對(duì)靈芝過(guò)敏的人群，禁用靈芝。
4、病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或者正在大出血的病人禁用靈芝。
總結(jié)：通過(guò)上文我們知道靈芝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是毋庸置疑，我們?cè)谫I到靈芝的時(shí)候可以用上文為大家介紹的幾種方法來(lái)進(jìn)行食用，當(dāng)然了我們?cè)谑秤渺`芝的時(shí)候也要注意一些禁忌，大家一定要注意不要過(guò)多的食用靈芝，東西雖好但是會(huì)傷身。
