如果不存在體虛的情況，則可以喝點土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時間長，蜜酶值等指標很好，價格也比較高。野壩子蜜是云南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。以上兩種蜂蜜都很容易結晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜、洋槐蜜等少數蜜種外，其他蜂蜜基本都容易結晶。

　　孕婦能喝蜂蜜水嗎

　　孕婦的飲食方面是非常重要的，這方面經常和孕婦的身體健康運否是直接掛鉤的，在現實中還是有很多孕婦不注意自己的日常飲食而導致流產的事情，對于這些 人而言，自己的責任心還是不太強的，很多時候都是經不住食物的誘惑的。下面就來說說孕婦可以喝蜂蜜水嗎這個問題。

　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增 智、美發護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段。現代醫學臨床應用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕婦喝蜂蜜首先對于寶寶是很有利。

　　就孕婦本身來說，孕婦能喝蜂蜜水嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

　　蜂蜜水什么時候喝好

　　蜂蜜水是都市養生人士的愛，不僅是因為蜂蜜的味道甜津津的，還因為這樣的飲品對促進人體排毒、養顏有著很好的幫助。你看，高級白領的辦公桌，農村小山莊的儲物柜，總能見到一罐小小的蜂蜜，這可謂居家必備的養生良品。不要蜂蜜水看用水沖是很簡單是事情，事實上這種蜂蜜的喝法有講究，就連喝蜂蜜的時間都要有講究哦，快來看看蜂蜜水什么時候喝好吧!

　　清晨喝?蜂蜜中的果糖要經過人體代謝，轉化為葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。

　　睡前喝?蜂蜜水含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒。

　　喝蜂蜜水適宜是在下午3、4點

　　每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗大疲勞的時候，此時機體處于"饑餓"狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。

　　總結：喝蜂蜜水對身體的好處非常多。能夠緩解精神壓力，改善失眠多夢的情況。還能夠解酒、潤腸通便、排出體內毒素。還能夠促進消化吸收，增進食欲，提高身體抵抗力等特點。所以既然要喝水，為什么不喝一點蜂蜜水呢。而且選擇合適的時間喝，更能發揮出它的功效。坐月子的時候和孕婦，都是可以適當的喝一點蜂蜜水的。