中華醫藥：菜籃子里的健康（二）

首先抗氧化就是葡萄籽提取物OPC精華的的作用之一。葡萄籽提取物原花青素（OPC）是一種高效的自由基清除劑。其抗自由基的氧化功能是維生素C的50倍、維生素E的20倍。能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，防止過敏、癌...

健康 菜籃

中華醫藥：醫學保健按摩之足部按摩

足部按摩是中醫一種外治法范疇的物理療法，已被無數臨床實踐所證實是行之有效的方法之一。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向實施的治療。手法由于輕重不同，其滲透于內的力度也有所差別，基本上分為淺（皮毛）、略淺（經脈）、中（肌肉）、略深（經筋...

保健 醫學 按摩

中華醫藥：現代人必須掌握的急救知識

如果是閉合性骨折（也就是骨折部位的骨頭沒有暴露出來），在等待急救醫生到來前，要盡量減少移動病人，并把病人的鞋帶、衣物解開，暴露出骨折的部位。如果是胸部開放性骨折，要找干凈的毛巾、塑料墊板，把病人骨折的部位堵??；如果是四肢的開放性骨折，也要...

必須 急救 掌握

中華醫藥：人體穴位自我推拿術（三）

通過針灸、推拿等治療方法刺激相應的腧穴，可以疏通經絡，激發經氣，調整氣血運行，達到扶正祛邪的目的。刺激腧穴治療疾病的作用不僅對局部臟腑、器官病癥有效，而且對相應經脈循行路線上與該穴相距較遠的臟腑、器官病癥也有效果。這是腧穴的近治和遠治作用...

人體 推拿 穴位

中華醫藥：人體穴位自我推拿術（一）

人體腧穴各有自己的位置。腧穴定位的準確與否，可直接影響治療效果?，F代臨床常用的腧穴定位與取穴法有骨度折量法、體表標志法和手指比量法。骨度折量法是將人體的各個部位分成若干等分折量取穴的方法，每一等分作為一寸。體表標志法是以人體各種體表解剖標...

人體 推拿 穴位

中華醫藥：保健按摩之頭部按摩

左右手分別抓捏頸后部兩側，由上而下，約2分鐘。動作要緩和，用力適中。 用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。 拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。 將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。 將雙...

保健 頭部 按摩

中華醫藥：拔罐法 20種常見病的治療（三）

通過拔罐對皮膚、毛孔、經絡、穴位的吸拔作用，可以引導營衛之氣始行輸布，鼓動經脈氣血，儒養臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時使虛衰的臟腑機能得以振奮，暢通經絡，調整機體的陰陽平衡，使氣血得以調整，從而達到健身祛病療疾的目的。 內容均轉載中央電視臺C...

常見 拔罐 治療

中華醫藥：拔罐法 20種常見病的治療（二）

中醫認為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪。疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當人體受到風、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內傷情志后，即可導致臟腑功能失調，產生病理產物，如淤血、氣郁、痰涎、宿食...

常見 拔罐 治療

中華醫藥：拔罐法 20種常見病的治療（一）

拔罐法又名火罐氣吸筒療法，古稱角法。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，造成郁血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，后來又擴大應用于肺癆、風濕等內科疾...

常見 拔罐 治療

中華醫藥：三一二經絡鍛煉法

經絡是遍布人體的一個網絡系統，血和氣在這系統中運行流動，以維持全身各組織系統的正常功能。此鍛煉方法就是根據這一原理而創編的。三就是按摩合谷、關內和足三里三個穴位。一就是一個腹式呼吸為主的基本的氣功鍛煉。二就是做一種以兩條腿為主的，力所能及...

三一二 經絡 鍛煉

中華醫藥：按摩治療肩部問題

保健按摩施術手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病癥，均可采用不同的施術手法，進行保健按摩。 內容均轉載中央電視臺...

按摩 治療 肩部

中華醫藥：松花粉與健康

松花粉是松樹花蕊的精細胞，擔負著松樹繁衍的重任，內含200余種營養成份，且搭配合理，能夠全面補充、均衡人體所需的營養。其保健作用大，調理范圍廣，是名副其實的健康衛士。因而，不同年齡、不同體質的服用者，都可在較短的時間內，在不同程度上收到很好...

健康 松花粉

中華醫藥：免疫系統是您最好的醫生

人體內有一個免疫系統，它是人體抵御病原菌侵犯重要的保衛系統。這個系統由免疫器官（骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結、扁桃體、小腸集合淋巴結、闌尾、胸腺等）、免疫細胞（淋巴細胞、單核吞噬細胞、中性粒細胞、嗜堿粒細胞、嗜酸粒細胞、肥大細胞、血小板（因...

免疫 醫生 最好

中華醫藥：營養免疫健康

女性為了減肥選擇了食素，但對于素食者來說，進食的食物種類越少，就越難得到均衡的營養。素食者由于不吃肉，往往缺乏維生素B12、維生素D、鈣和鋅、鐵等營養素。此外，素食者未能攝取充足的高質蛋白質，因為植物性蛋白質通常缺少一種或幾種必須的氨基酸，...

健康 免疫 營養

中華醫藥：新世紀健康飲食（B）

大概是因為沙拉的卡路里含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陳代謝差，血液循環不好，經期不順...

健康 新世紀 飲食