血管問題一直都是我們比較關注的，但是在日常生活中，血管問題表現并不是那么的明顯，所以需要我們特別的注意。那么，我們應該如何保護血管才有利于健康呢?本期的中央電視臺中華醫藥邀請專家劉興志來為我們講解，一起看看吧。
本期嘉賓介紹
劉興志
男，1957年7月，吉林省人。中共黨員。主治醫師。畢業于長春中醫學院。現任職于長春市中醫院中醫外科。
從事中醫外科17年，擅長運用中醫中藥診治靜脈炎、脈管炎、腰肌勞損、性病。自我研制出相應治療上述疾病純中藥制劑，“靜脈舒膠囊”、“腰腿痛膠囊”、“消炎止痛膠囊”這三種藥物在長春市中醫院門診投藥，取得較好的社會效益與經濟效益。曾主持吉林省中醫管理局批準立項的“靜脈舒膠囊治療靜脈炎的臨床應用研究”課題，1997年榮獲吉林省中醫管理局中醫藥科技進步三等獎。1999年獲長春市科學技術進步三等獎。1988-1992年參加6次全國學術會議，會議內容涉及中醫外科瘡瘍、周圍血管病、膽道、皮膚性病、中醫基礎，交流論文8篇，有的論文被編入論文集，均為第一作者。撰寫《運用由類藥走血的理論治療深靜脈血栓形成》一文，1996年被人民衛生出版社《中醫外科康復療法》一書刊用;《靜脈舒膠囊治療靜脈炎的臨床應用研究》1996年被北京科學技術出版社《中國醫學研究與臨床實踐》一書刊用。
該視頻主要文字介紹：
如何保護血管
1、血管“清道夫”可多吃
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
2、多吃富含精氨酸的食物
精氨酸可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用。含精氨酸豐富的食品有海參、泥鰍、鱔魚及核桃、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等。
3、補充葉酸
食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
4、食用含不飽和脂肪酸的食品
魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。除了魚油外，富含不飽和脂肪酸的亦舒堂火麻油也對調節血脂，清理血栓，預防心腦血管疾病等等起作用，巴馬老人日常燒菜時會滴幾滴火麻油，這也是在巴馬人們普遍長壽的原因之一。
5、多攝入天然抗凝與降脂食物
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
6、每周兩塊巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉。
7、常喝豆漿
植物蛋白和動物蛋白的區別在于，從肉類等攝入動物蛋白的同時也會攝入脂肪，一旦過量就會造成高血脂、脂質沉著、血管硬化。而植物蛋白不存在這個問題。大豆異黃酮是一種植物雌激素，對延緩衰老、應對更年期、預防動脈硬化、保護心腦非常有益。
8、飯前運動，幫血管駐齡
國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
血管問題表現
那么如何判斷自己的血管是否健康呢?身體的這些反應可能預示著血管出現問題，下面我們就來看看：
①眼睛模糊：可能是眼底血管;
②腿疼跛行：可能是下肢血管;
③胸痛胸悶：可能是心臟問題;
④經常暈倒：可能是腦血管問題。
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