胃健康了我們才能夠非常好的消化吸收食物，這樣我們的身體才會更加的健康，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸Ｗo(hù)好腸胃健康。那么日常生活中如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢?那就讓我們一起隨著中華醫(yī)藥欄目唐艷萍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何養(yǎng)胃護(hù)胃

　　1、胃痛可以喝牛奶

　　當(dāng)我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了胃痛現(xiàn)象的時(shí)候，我們就可以時(shí)常喝點(diǎn)牛奶，能夠非常有效的緩解胃痛的顯現(xiàn)。

　　其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。

　　但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

　　2、有胃病可以吃稀飯

　　患有胃病的人日常生活中可以經(jīng)常喝一點(diǎn)粥，粥非常容易消化，而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對腸胃非常有利。

　　稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。

　　還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。

　　其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。

　　3、吃飯可以配湯

　　吃飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)湯也是非常好的選擇，這樣能夠是我們吃的飯更加的松軟，這樣也能夠減輕我們腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　只要多嚼，就沒關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。

　　4、胃痛可吃蘇打餅干有效

　　蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。

　　5、胃不好的人不能吃甜食

　　不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。

　　6、飯后站一站對消化好

　　用餐后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動，使血液流往他處，容易消化不良。

　　容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。

　　本期嘉賓介紹

　　唐艷萍

　　女，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師，擔(dān)任中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心身醫(yī)學(xué)會委員兼秘書、天津中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會中青年專業(yè)委員會委員、中華現(xiàn)代內(nèi)科臨床雜志常務(wù)編委。

　　公開發(fā)表論文28篇，主編醫(yī)學(xué)專業(yè)著作1部，參編醫(yī)學(xué)專業(yè)著作10部，共計(jì)100萬字。獲得中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會科學(xué)技術(shù)三等獎1項(xiàng)，國家級成果獎1項(xiàng)，天津市科技進(jìn)步三等獎1項(xiàng)。

　　擅長

　　中西醫(yī)結(jié)合治療各種消化系統(tǒng)疾病，內(nèi)鏡下診斷與治療。對于消化系統(tǒng)心身疾病、慢性胰腺炎、反流性食管炎等有深入的研究。

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