從1月9日開始進入了三九，作為一年中冷的時間，三九天讓人很不適應，極低的溫度，免疫力稍微低一點都可能生病，再加上下雪，生活保健方面更是不適應。不乏一些人會說在三九天養好身體會少生病。而三九灸成了三九天保健的重要方式，作為中醫常見的保健方式，三九灸也得到了大家的推崇，那么到底是怎么一種做法呢?

　　三九天為何要三九灸?

　　我們身體氣血的循環、涌動都是臟腑經絡的生理過程，而這一系列過程都是以陽氣為根本，陽氣充沛、衰弱決定了氣血的流動。三九天本來是一年中冷的時間，同時陰寒之氣極盛，陰盛陽衰需要通過補充陽氣驅逐寒氣。

　　而使用三九灸剛好可以提升陽氣，促進氣血循環。三九灸，其中灸的是艾草，作為性溫、升陽中藥，將艾草作用于體表俞穴處，能起到發熱、催熱作用，通過針灸發熱開始促進經絡活躍，以此來培補陽氣，對理氣和血、調和陰陽非常好，不斷的調節身體生化功能，改善了體質，增強了抗病能力，達到抗病治病的目的。

　　三九灸很科學，不是謬論

　　對于三九灸，不少人認為是偽科學，不值得推薦，其實并非這樣，三九灸是相當科學的保健方式，很多醫院醫生會推薦患者在三九天灸一下身體。有些時候不僅僅是艾草，還可以是其他辛溫升陽的藥物，將其作用在特定部位，通過穴位調動機體的免疫功能，達到調節身體的目的。

　　三九灸調節身體，很多人會發現皮膚出現了紅暈會較為緊張，這種情況是很常見的，因為個體對皮膚耐受性不同，相應的表現也不同，出現紅暈屬于正常的現象，如果出現了水泡，千萬不要用手抓撓，這就需要注意一些事項。

　　避免用手抓撓

　　因為不正確針灸，可能會引起皮膚發熱，對于皮膚過敏的人來說，會出現瘙癢的感覺，不少人會隨意抓撓，好不要這樣，隨意抓撓皮膚是不好的，會引起感染，必要的話，咨詢醫生涂抹一些藥膏。

　　關于洗澡

　　即使是一年中冷的時間，不少人依然會每天洗一次澡，而對于小編來說，不建議大家在做針灸時就洗澡，好先忍一下。需要注意的是，涼水澡更不可取。

　　不吃過敏食物

　　體質不同，對于食物的攝入也不同，如果你對雞蛋過敏，在做三九灸期間，就不要吃雞蛋了。同時辛辣刺激的食物也不要吃。

　　孕婦針灸更需謹慎

　　如果是孕婦，在針灸時更要注意，不要自己在家里隨意的針灸，好在醫生的指導下進行。

　　三九天使用三九灸能提升陽氣，提高免疫力，對抗病防病很有效，但是，在進行三九灸時一定要注意，不能隨意的進行，以免錯誤針灸傷害到身體。

　　本篇文章版權歸民福康健康所有，未經許可，謝絕轉載。