人的體內都會有或多或少的濕氣，但是濕氣重會給身體帶來一系列的影響，尤其是健康會受到威脅。那么，濕氣重的癥狀都有哪些呢?濕氣重怎么調理?生活中如何通過艾灸祛濕?下面就來通過文章內容一起看看吧。

　　濕氣重的癥狀

　　頭部沉重四肢乏

　　濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

　　口中發黏舌苔膩

　　感受濕邪典型的表現就是口中發黏。

　　胸腹脹滿小便不暢

　　濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

　　下肢浮腫便溏瀉

　　常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

　　腳縫癢

　　濕氣重還會表現在腳上，有的人以為自己是腳氣，其實，很多時候或許就是濕氣造成的。濕氣會讓我們的腳縫變癢，甚至會引起潰爛，需要注意。

　　艾灸祛濕簡單又方便

　　艾灸祛濕是十分簡單的方法，有些時候，我們自己無法有效的將體內的濕氣排出，這個時候，通過艾灸的方法更快更有效，在艾灸之后，濕氣消除，你會發現自己更有精神，熱愛生活。

　　關元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。