懷孕時主要靠骨盆和腹部承擔寶寶的重量，也就是說這兩個部位是需要重點保護的。有很多孕媽在懷孕期間不注意，因為妊娠反應不強烈，所以起床時會直接利用腰部力量起來。但是這樣做是非常危險的，很容易傷害的胎寶寶。因為腰部用力時會有一股拉扯力，如果這個力量過強，寶寶收到了牽動就會非常大，從而會發生危險。
作息沒規律
現如今的年輕人都有熬夜的習慣，雖說這種情況已經很常見了，但是孕媽們也應該注意，會將自己的身體已經不屬于一個人了，無論做什么都應該多考慮一下。在平時盡量不要熬夜，否則，既會影響到自己的身體，還會影響到胎寶的發育。
情緒失落
很多人都覺得寶媽的情緒不會影響到胎寶寶，但事實是，胎寶寶的心情會隨著寶媽的心情而變化。孕媽情緒上的變化波動，胎寶寶都是可以感覺到的。如果寶媽經常情緒低落，身體里的激素就會發生變化，從而影響到寶寶的情緒和發育。所以在懷孕期間，孕婦一定要保持愉悅的心情，這樣寶寶才能健康的發育。
雖然胎寶寶在媽媽的肚子里發育生長，但千萬不要覺得他們不會被這些行為所影響。作為寶媽在平時一定要保持良好的心態，擁有良好的作息，不要做危險的動作，以保證寶寶健康發育。
1、吃葉酸
在孕早期三個月內，孕婦需要補充一定量的葉酸，葉酸可以有效防止胎兒畸形，對胎兒的成長有良好的作用。如果備孕的話可以在備孕期間就開始吃葉酸，會更加有效。
2、注意休息
在孕早期，孕婦可能會變得非常嗜睡，感到疲乏的時候就需要進行休息，不可以過于勞累，也不可以做重力活。
3、不可服用藥物
在懷孕期間，孕婦盡量避免服用任何藥物，如果生病后一定要吃藥的話，需要在醫生允許的情況下服用，一些藥物胎兒會有一定的影響，嚴重有致畸作用。
4、減少性生活
在孕早期胎兒還未穩定時期，孕婦應該盡量減少性生活。性生活過程中很容易導致子宮收縮，導致滑胎的危險。
結語：上面已經為大家介紹了懷孕吃什么，我們現在應該知道在孕期吃什么對身體好了，在平時大家應該要注意護理好自己的身體，多吃一點對身體好的食物，平時注意調理好自己的情緒，也要護理好胎兒，平時可以多吃水果和蔬菜。
