什么時間洗頭發好
醫生會建議產后孕媽一般在下午的時間段洗頭，特別是冬天，下午的時候氣溫偏高，產婦洗完頭發后不容易發生著涼的情況，還是要把頭發快速弄干。好能用木梳梳頭發，促進血液循環。盡量不要去理發店洗頭發，吹冷風是月子里的寶媽的大忌，以后容易出現頭疼腦熱、腰腿酸痛等情況。
1、注意休息。休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應該下地走動。
2、注意子宮恢復情況。產后要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產后6-8周后去醫院做產后檢查。
3、保持精神愉快。產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食。產后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
5、保持清潔衛生。從產后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛煉身體。堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活。女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且好是月經恢復后再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以后了。
結語：中國的女性對于坐月子是很講究的，如果月子沒有做好，那么在月子期間落下的病根有可能會跟著身體一輩子。所以在月子期間，要好好的調理飲食和生活習慣。產后如果身體允許也可以適量的運動，但是要注意的是身體恢復比較好的時候，如果身體比較虛弱也不要勉強。
