但是，孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，導致胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎兒頭顱過硬。過硬的頭顱會使分娩時產程延長，增加順產的難度。因此，孕媽咪補鈣好在醫生的指導下進行，切勿盲目補鈣。

　　孕婦補鈣有哪些注意事項

　　孕婦補鈣并非越多越好，補鈣過量甚至會導致胎兒健康受損。所以孕婦補鈣又很多需要注意的地方。

　　補鈣并非越多越好，過量易導致胎兒受損

　　懷孕期間補鈣并不是越多越好，要按照醫生的指導來補鈣。如果補鈣太多的話會導致剩余的鈣在胎盤的血管壁中沉積，導致胎盤的鈣化和老化，還會導致羊水過少，寶寶的頭太硬。這樣就會影響寶寶吸收營養和氧氣，生產的時候也會影響寶寶的健康，所以孕婦補鈣一定要科學。

　　堅持少量多次補鈣效果更好

　　鈣片選擇有講究，小顆粒的鈣片更利于吸收。這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。

　　骨頭湯補鈣效果好只是個傳說

　　一直以來中國的飲食文化中就有以形補形之說，和骨頭湯就能補鈣這種說法也得到廣泛傳播，但事實上，用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。

　　含有適量維生素D的孕婦鈣劑更科學

　　眾所周知，光補鈣而沒有足夠的維生素D促進鈣質吸收，補鈣的效果將大打折扣。維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于預防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對于孕婦而言尤其重要。孕婦補鈣，好選擇含有維生素D的鈣制劑。

　　結語：孕婦缺鈣對自己的身體和胎兒的生長發育都有很大的危害，如果孕婦能合理的飲食就能補充足量的鈣，但是不能保證合理飲食的時候還是要額外的補充鈣物質。但是在補鈣的時候一定要注意不能盲目補鈣，一定要聽從醫生的建議。