在懷孕的時候，孕婦吃的食物要特別注意，比如懷孕的時候，需要多吃一些補血的食物，促進孩子的成長，補充氣血不足的現(xiàn)象。
補氣補血的食譜有牛肉煎餅，將牛肉絞碎之后備用，在將胡蘿卜、香菇、雞蛋、香蔥、食鹽切碎后，將所有的食材一起倒入面粉中，加入適量的水，一起攪拌均勻，之后起鍋，在鍋中放入一些有，將肉餅壓扁后煎制兩面金黃即可。
因為胎兒的成長，孕婦還需多補充鈣物質(zhì)，可以做蝦飯團吃，將蝦煮熟之后和火腿、胡蘿卜一起絞碎，放入香油、食鹽等調(diào)味，之后將這些食材用米飯包裹住，揉成球狀之后，在表面包裹一層海苔條即可。也可以煮一些雜糧堅果粥，也具有補鈣的作用。
當懷孕的時候，身體還會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，因此孕婦還可以吃一些消腫的食譜。比如西紅柿豬肝湯，將西紅柿洗凈切成小塊，之后將豬肝用開水燙一下，去除表面的雜質(zhì)，沒有血水的產(chǎn)生，之后西紅柿翻炒一下，加入適量的水煮成西紅柿濃湯后，再放入豬肝一起煮上十分鐘左右的時間，放入生姜、蔥、食鹽等調(diào)味，起鍋即可。
消腫的食譜還有獼猴桃西米露，將獼猴桃切成小塊狀備用，之后鍋中放入一些西米，加入適量的水一起煮，并攪拌，直至西米變成透明狀，之后就愛你給西米用涼水沖涼，隨后加入獼猴桃一起攪拌均勻即可，也可以倒入一些牛奶，一起攪拌著吃，具有很好的消腫作用。
