?、诖簏S10克，細辛5克，干姜10克，厚樸15克。加水600毫升，煎至300毫升，去渣。將潔凈口罩浸泡其中。溫度適中后，將口罩敷蓋于關元、大橫、下脘穴上15分鐘。再用上法敷肺俞、脾俞、大腸俞三穴15分鐘。每日1次。適用于產后寒積里實所致的便秘患者。

　　(4)熏洗法

　　生大黃、附子各6克，黨參15克，干姜10克，升麻10克，當歸10克，肉蓯蓉10克，加水適量，煎至3000毫升，去渣取汁，趁熱熏蒸足三里、上巨虛。待藥液溫度適中后，用紗布蘸藥汁擦洗肺俞、脾俞及大腸俞穴。每次擦洗10分鐘，每日1次。適用于產后虛寒里實所致的便秘患者。

　　(5)離子透入法

　　大黃10克，厚樸、枳實各10克，芒硝30克。加水800毫升，煎至300毫升，去渣。將兩塊折疊紗布浸泡藥液中，然后取出(以不滴水為度)，敷于天樞、氣海、支溝、曲池穴。再將兩塊電極板置于兩紗布上，控制電流鈕調到低擋，接通電流，然后逐漸調大電流，至患者可以耐受為度。每日1次，每次15分鐘。適用于產后便秘夾實患者。

　　(6)推拿法

　　患者每晚睡覺前平躺于床上。兩手心相對來回搓動8次，感到手心發燙時，用左手逆時針方向圍繞肚臍按摩腹部36次;再用前法搓熱手心，用順時針方向圍繞肚臍按摩腹部36次。一順一逆為一次，每晚做兩次。可以促進腸道的蠕動，有利于大便的暢通。 

　　(7)針灸法

　?、偃√鞓?、支溝、曲池、內庭、足三里，用瀉法。每日1次，每次留針30分鐘。適用于產后便秘夾實者。

　?、谌〈竽c俞、關元、足三里、三陰交、脾俞穴，針刺行補法，并施灸法，用于氣虛失運產后大便難。

　?、鄱?，取大腸、脾、胃、直腸下段、交感、皮質下穴。每次選2～3穴，毫針中度刺激。留針15～20分鐘，或耳穴壓丸與埋針。

　　產后便秘嚴重怎么辦

　　坐月子便秘通常是因為產后大便堅澀，或數日不解，或排便時干燥疼痛，難以解出者。本病的發生是由于分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以致腸燥便難;或陰虛火旺，內灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤，傳導不利，則大便燥結。

　　產后便秘怎么辦?產婦發現自己有產后便秘的癥狀后首先應該到醫院肛腸?？茩z查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，那就應該是“習慣性便秘”。在治療“習慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調整不良生活習慣，注意飲食調整，一般可以自愈。

　　產后便秘的預防

　　1.盡早下床活動，一般自然分娩后6—8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖腹產，產后第2天試著在室內走動。

　　2.在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10—30回。 

　　3.有效的提肛運動——凱格爾運動。凱格爾運動主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證肛門開放)，正常順產者從分娩第2天開始。

　　結語：產后便秘十分的麻煩，這種疾病會讓產婦的身體十分難受，因此，得了產后便秘之后應該及時治療，上文詳細的講訴了產后便秘吃什么有效，產后便秘如何治療以及產后便秘嚴重怎么辦，希望大家能夠注意。