5、牛肉——肉中驕子
營養成分：優質蛋白質、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的葉酸。特別提示：牛肉不易煮熟爛，烹飪時可放入一個山楂，一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。
6、葡萄——水果皇后
營養成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經，排毒，調節情緒。特別提示：葡萄好在摘下兩天后再食用，因為剛摘下的葡萄食后會在小腸中產生大量氣體。
說了這么多關于吃什么對孕婦好，接下來小編給大家介紹一下孕婦不能吃的食物有哪些。一起了解一下吧。
久存的土豆
因其生物堿的含量很高 ，吃多了會影響寶寶發育。
豬肝
現代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。
油條
油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發育障礙。
含咖啡因的飲料和食物
孕婦很多飲用后 ，會呈現厭惡、嘔吐、頭痛、心跳加速等癥狀。咖啡因還會經過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。
辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品后 同樣會出現消化功能的障礙。
結語：孕期吃蘿卜是對孕婦有一定的好處的，懷孕期間還可以吃一些板栗、牛肉以及葡萄等，幫助促進胎兒的成長以及母體的健康。但是要注意的是，再好的食物，也都是要注意適量。像豬肝、油條以及含咖啡因的食物，孕婦就要避免食用。
