中醫認為，大部分女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內熱較重，因此提出了“產前宜涼”的概念。在孕早期，孕媽咪好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉，造成脫水。
到了孕中期，孕媽咪胃口大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。
而在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
1、均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。
2、如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。
3、用鹽水漱口有助于治療咽喉感染。
4、多休息。睡覺有助于身體的自我恢復。
5、多喝水。感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。
6、如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹精油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。
7、服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒癥狀。
8、如果孕婦感冒咳嗽很長時間仍不見好轉，就應該去看醫生了。因為這可能意味著你的感染加重了，比如肺炎，就需要進行治療。在懷孕期間，如果你擔心自己的身體健康問題，應該隨時去醫院就診，同時，別忘了告訴醫生你懷孕了。
孕婦感冒咳嗽對胎兒有影響嗎
專家分析：孕婦咳嗽咳嗽對胎兒不會有多大影響的，但要注意孕婦咳嗽不可以吃西藥，盡量選擇咳嗽食療方。女性在妊娠期自身的抵抗力會有所下降，所以很容易發生感冒、咳嗽等癥狀。孕婦都很擔心，生怕用藥會給胎兒帶來不良影響。當孕婦發生咳嗽時，關鍵在于找到發病的原因，然后再采取有針對性地治療措施。
如果不是十分嚴重盡量不要采用藥物治療，尤其是懷孕前三個月。這段時間胎兒還比較脆弱，各個器官都育大多數細胞尚處在分裂階段。這段時期如果孕婦服用藥物，藥物的毒性可能會使胎兒器官發育停滯，導致胎兒畸形。
盡量采用食物療法。如果是懷孕十二周以后，也要盡量避免用藥。否則藥物的毒性會影響胎兒的生長發育過程，使胎兒發育緩慢。
但也要注意，雖然孕婦好不用藥，但如果咳嗽很嚴重久治不愈，同樣會影響胎兒發育，所以病情嚴重的要及時看醫生，醫生會考慮合理用藥。目前會導致胎兒畸形的藥物有：藥物類維生素A激素、抗凝血藥抗腫瘤藥、抗驚厥藥、抗生素等。孕婦在懷孕期間一定要避免服用這些藥物。
結語：孕婦是的身體十分的脆弱，并且因為腹中的胎兒，平常吃的食物有許多都不能吃，因為這些食物會影響到腹中胎兒的成長，上文詳細的講訴了孕婦能吃紫薯嗎，孕婦吃什么水果好以及孕婦感冒咳嗽怎么辦，希望大家能夠注意。
