生吃吐棗皮
生吃青棗時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
注意衛生
生食青棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。
要適量
注意吃什么水果都要適量，不能愛吃的吃很多，不愛吃的就不吃啦。孕婦可以吃青棗，青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對胎兒發育還有好處呢。
青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超過8顆的量就好。
可以吃青棗，糖分少不會引發血糖尿糖增高，只是適量即可，因為吃棗過多會腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補血健脾。
不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
總結：通過上文的介紹，相信大家對孕婦是否可以吃青棗都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃青棗的好處以及注意事項，希望可以幫到大家。孕媽媽們吃青棗的時候要注意適量。
