進入秋季，有些女性會因為生活和工作中等種種壓力，并沒有特別關注自己的身體健康，結果導致身體出現氣血兩虛，根據中醫的解答，氣血兩虛會直接或間接的引起身體各個器官的不適，時間一長就會衰竭，那么秋季補血氣該吃些什么，我們一起來看看吧!
1、雙紅補血湯
所謂雙紅補血湯，指的就是用紅薯，紅棗一起熬成的一種湯品。適合女性補血食用了，同時也還有通腸道的作用呢。
2、木瓜銀耳湯
木瓜營養豐富，有助美白，豐胸，滋陰去燥等功效，用木瓜同紅棗，銀耳一起隔水燉不僅補氣，提神，還可緩解秋燥呢。
3、雪梨黃豆佛手湯
佛手，就是豬腳，其營養豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效，黃豆中的此性激素，大豆蛋白對促進女性的內分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳，黃豆一起做成湯喝，不公補氣，還具有美容之功效。
4、小雞燉蘑菇
小雞燉蘑菇本是東北地區一道常見的家常菜了，其實這道湯品不僅經濟而且還具有補氣補血之功效呢?因為香茹素有植物皇后的美稱，是素中之葷，特別是對于氣血兩虛的女性更應該多喝。
5、鱔魚豆腐湯
鱔魚是一種具有補氣養血，祛風通絡等多種保健功效的魚肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進血液循環，對調節血糖，降血脂均有著很不錯的保健功效。特別是對于身體虛弱，產后的女性更要經常食用。
6、當歸紅棗排骨湯
用中藥將當歸，紅棗包起來同排骨一起放進鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調味品就可。女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
7、銀耳紅棗湯
銀耳素有窮人的燕窩的美稱，銀耳本具有清補，潤燥，清心，而紅棗補鐵又補血。將紅棗與銀耳一起燉煮，適當的加入枸杞子，桂圓，湯熟之后加入冰糖就可。銀耳紅棗湯適合女性秋季補血補氣經常食用了，多喝銀耳紅棗湯不僅可喝出好膚色，同時還有助于豐胸哦。
8、老母雞燉紅棗湯
老母雞同桂圓，紅棗，枸杞子一起燉是很多地方，女性在做月子的時候必吃的一種補血補氣的湯品之一。
其實，生活中補氣補血的湯品有很多，像日常生活中常見的紅棗，桂圓，紅豆等一些紅色的食物都具有很好的補血功效了，而像當歸，黃芪，四物這些也都被認為是女性好的滋補品之一。而利用這些本身就具有補血，補氣的食物燉成湯品也就具有補氣補血之功效了。
