孕婦消水腫食物

　　紅豆

　　紅豆不但能給孕婦補氣血，還可以利尿消水腫，是孕婦在孕期好的滋補品之一。

　　冬瓜

　　冬瓜號稱“消腫大王”，是一種非常好的利水消腫蔬菜。

　　芹菜

　　芹菜能夠利尿消腫，孕婦不妨吃些芹菜以去水腫。此外，芹菜還能降壓通便，尤其適合高血壓和便秘的孕婦吃。但是芹菜的降壓效果很強，低血壓孕婦不宜多吃。

　　葡萄

　　葡萄富含營養，且具有通利小便的功效，孕婦可以適量吃些葡萄，但血糖高的孕婦少吃為宜。

　　消水腫的飲食禁忌

　　1、調整飲食也可以幫助改善水腫

　　每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

　　2、進食足量的蔬菜水果

　　蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

　　3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

　　如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。有水腫煩惱的準媽咪可要盡量避免哦。

　　總結：通過本文我們知道幫助孕婦消水腫的食物和食譜還是很多的。想要幫助孕婦成功消水腫的話，有些食譜和食物是非常關鍵的。常見幫助消水腫的食譜以上文章中小編已經分享給大家了，希望大家好好看下，做好孕婦水腫的緩解工作!