【配方】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
【做法】紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個(gè)小型燉盅內(nèi)，注入適量開(kāi)水至八成滿，以大火隔水燉約2小時(shí)，加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。
栗子冬菇燜鴿
【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調(diào)料(姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。
【做法】鮮乳鴿剖洗凈，抹干，用調(diào)味料搽勻鴿身內(nèi)外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮后，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。
燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調(diào)味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。
保持好情緒
在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要擔(dān)憂、恐懼、焦慮。這些不良的情緒會(huì)影響身體恢復(fù)。要保持樂(lè)觀心態(tài)，多想開(kāi)心的事情，可以逗逗小寶寶。
每天要有適量的運(yùn)動(dòng)
坐月子不要總是躺在床上不動(dòng)，要時(shí)不時(shí)地下床走走，不僅有利于傷口恢復(fù)，而且對(duì)心情也好。但是要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或走動(dòng)，以防子宮下垂，不易復(fù)位。
堅(jiān)決杜絕同房
坐月子時(shí)女人的身體尚未完全康復(fù)，這一時(shí)期如果同房，非常容易引發(fā)感染，造成產(chǎn)褥期疾病，對(duì)女性身體健康損害極大。產(chǎn)后同房時(shí)間以兩個(gè)月后為宜。
要注意清淡營(yíng)養(yǎng)
女人坐月子時(shí)，不要一味的大補(bǔ)特補(bǔ)，而要注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)一些，反倒利于身體的康復(fù)。多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯類，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅有利于身體恢復(fù)，還有利于下奶。
注意室內(nèi)環(huán)境保持清潔衛(wèi)生
可以讓老公或者婆婆幫自己一把，將室內(nèi)打掃地整潔干凈，這樣可以減少細(xì)菌的繁衍，保證自己和寶寶的健康。每天開(kāi)窗通通風(fēng)，但是不要自己去開(kāi)窗哦，以免受涼。
總結(jié)：不管是產(chǎn)婦還是孕婦，剪指甲都是可以的，而且還十分的必要。因?yàn)橹讣滓坏┍容^長(zhǎng)的話，就可能會(huì)有一些細(xì)菌殘留在里面，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)壞處。如果你想要保持良好的衛(wèi)生，剪指甲是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)哦。
