方便面是一種非常常見(jiàn)的垃圾食品，雖然很多人的家里都常備方便面，但是我們也都知道吃多了對(duì)身體是沒(méi)有好處的。但是方便面吃起來(lái)口感比較好，而且口味選擇也很多，不少人都抵擋不了它的魅力，今天我們一起來(lái)了解一下孕婦是不是可以吃方便面。
孕婦是一種神奇的人群，她們常常會(huì)突然想吃某一種東西，而且吃不到就渾身難受。那么方便面是不是可以吃呢?答案是盡量不要吃，如果實(shí)在想吃也能偶爾吃一點(diǎn)。因?yàn)槭秤貌坏綕M足會(huì)讓孕婦心情不好，偶爾吃一包影響不會(huì)很大。
吃方便面的壞處
1、缺乏營(yíng)養(yǎng)，方便面里面只有面條，只能夠補(bǔ)充類似于一碗米飯的營(yíng)養(yǎng)，顯然是不能達(dá)到均衡飲食的目的的。一餐飯至少還需要一盤蔬菜和一些雞蛋或者肉類，才能算是一頓完整的飯。
2、容易上火，易得腸癌，因?yàn)榉奖忝嬷腥狈w維素和鈣而易患上腸癌，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。
3、方便面一般都是油炸的，而且里面的調(diào)味料非常多，吃多了會(huì)讓人發(fā)胖。特別是孕婦朋友們，如果體重增加的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孕期更加不舒服，生孩子的時(shí)候難度也會(huì)加大，所以千萬(wàn)要少吃。
4、促使人早衰。方便面中含有一定量的添加劑，其中過(guò)氧脂質(zhì)會(huì)有害身體健康，抗氧化劑會(huì)對(duì)身體的重要酶系統(tǒng)產(chǎn)生破壞效果，容易讓人早衰。
5、方便面制作過(guò)程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使用的塑料餐具也會(huì)危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會(huì)釋放有毒物質(zhì)。
吃方便面前好洗一遍
當(dāng)你第一次從包裝上取出面條時(shí)，會(huì)注意到面條很巧妙地連在一起。其實(shí)為了使面條很好地肩并肩連在一起，制作方便面時(shí)需要加上某種蠟涂層。研究表明，那層蠟涂層對(duì)我們的身體有非常大的毒害作用。
1、第一要用溫水來(lái)洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
2、重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來(lái)洗掉蠟涂層，再用另外一壺水來(lái)煮面條。
方便面應(yīng)該煮著吃
方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因?yàn)橹筮^(guò)的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺(jué)到腹脹等不良反應(yīng)。同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營(yíng)養(yǎng)可口。
