5、空氣一定要流通，多注意要開窗戶進行通風(fēng)換氣，但是一定不要對著產(chǎn)婦，容易引起頭痛病，產(chǎn)婦可以經(jīng)常起來走動，這樣有利于身體的康復(fù)。

　　6、一定要注意對自身的保暖，如果媽媽本身血熱的話，就不要再加衣物了，這樣會加重癥狀的，正常的女性一定要注意保暖。

　　7、一定要注意衛(wèi)生，每天都要及時清洗陰部,還能夠防止一些婦科疾病的產(chǎn)生，保證陰部衛(wèi)生，也能夠防止惡露情況的加重。

　　8、分娩后，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，需要適當(dāng)?shù)倪M補營養(yǎng)。此外還可以多喝點紅糖水，有助于惡露排除。

　　促進惡露排出的方法

　　多給寶寶吮吸奶頭

　　寶寶吮吸奶頭可引起反射性子宮收縮,有利于惡露的排出,因此堅持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于寶寶吸收營養(yǎng)，而且對于惡露的排出和子宮的修復(fù)也是很有幫助的。

　　喝些生化湯或吃生化丸

　　產(chǎn)后2-3天可以找中醫(yī)開個生化湯，喝上幾天，能夠及時將惡露排出。生化湯是什么?就是全當(dāng)歸、川芎、桃仁、干姜、甘草等幾種中藥熬成的藥湯，有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的效果。注意，生化湯一定要及時喝才有效哦。

　　產(chǎn)后可以喝些生姜紅糖水

　　生姜紅糖水不僅能暖宮驅(qū)寒，而且能活血化瘀，能促進惡露排出，也有利于子宮的早日恢復(fù)。生姜紅糖水制作方便簡單，把生姜拍碎，加水煮滾后加一小塊紅糖直至溶解就可以了。

　　適當(dāng)喝些糯米酒

　　糯米酒不僅有滋補的作用，適合于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的婦女，而且能活血化瘀，促進惡露盡快排清。糯米酒還有個鮮為人知的秘密，那就是它還能幫助下乳，解決母乳不足的問題。

　　順時針按摩腹部和子宮

　　每天堅持按摩腹部和子宮位置，能促進腹部和子宮的血液循環(huán)，促進血塊等分泌物排出體外。這對于惡露的排清和子宮修復(fù)是很有幫助意義的。每天堅持3次，每次10分鐘左右就可以了。

　　多些下床活動

　　產(chǎn)后一個星期，一定要多些下床走動，促進全身血液循環(huán)，這對于惡露的排出也是很有幫助的。多下床走動，但是不要劇烈運動和搬重物哦，否則會引致子宮修復(fù)不良和子宮下垂哦!

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于惡露的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對于惡露的情況，產(chǎn)婦一定不要著急，要順其自然的慢慢進行調(diào)理，這樣才能夠早日的回復(fù)健康的身體狀況。