前三個月補充葉酸
葉酸可以預防寶寶出生缺陷，準備懷孕的女性是需要葉酸的，孕婦的葉酸需求量比正常的人高四倍。
要養(yǎng)成良好的生活習慣、早睡早起
早上7點左右必須起床，晚上9點左右必須睡覺，每天保證足夠的睡眠，可以有效的增加免疫力，對你以后懷孕都健康都有幫助。
不能隨便服用藥物
孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。
忌吃油炸、辛辣
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品，會出現(xiàn)消化功能障礙。
千萬不能挑食和偏食
有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養(yǎng)單一。
放松心情
一定要心情放松，不要想的太多，壓力過太會有傷害，讓自己有一個放松的心情，別給自己太大壓力，聽歌、多走動也可以放松心情又鍛煉身體。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對同房后幾天受精卵著床都有了大致的了解。除此之外，文中還為大家介紹了受精卵著床的感覺以及備孕注意事項，這些僅供大家參考。還沒有懷孕的女性也要著急，孩子總會有的。
