6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射

　　筆記本電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品發(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量，從而誘發(fā)不孕不育癥。

　　備孕吃什么好

　　1、葡萄

　　葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補(bǔ)充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)虛的效果。

　　2、玉米

　　玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補(bǔ)充能量，保持活力。

　　3、黑豆

　　黑豆具有高蛋白、低熱量的特點(diǎn)，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，還具有補(bǔ)腎健脾的功效。

　　4、山藥

　　山藥既是傳統(tǒng)的藥材又是美味的食材，山藥營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。

　　5、鮮奶

　　鮮奶含有豐富的營養(yǎng)恐怕不用多說，它可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅等，這些物質(zhì)有助增強(qiáng)體質(zhì)，其中豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的很好來源。

　　孕前體檢注意事項(xiàng)孕前檢查的佳時(shí)間一般建議在孕前3—6個(gè)月， 包括夫妻雙方。

　　孕前3—6個(gè)月無論從營養(yǎng)方面，還是接種疫苗方面以及補(bǔ)充葉酸，都留有相應(yīng)的時(shí)間。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)其他問題，還可以有時(shí)間進(jìn)行干預(yù)治療。所以，至少提前3個(gè)月進(jìn)行孕前檢查為宜，而且夫妻雙方應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。

　　女方的孕前檢查時(shí)間好是在月經(jīng)干凈后3—7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前好不要同房。

　　男性孕前體檢要注意，泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對(duì)下一代的健康影響極大，因此這個(gè)隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時(shí)候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況。有些人如果幾年了也沒有進(jìn)行體格檢查或者沒做過婚檢，那么肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查也是很必要的。醫(yī)生還會(huì)詳細(xì)詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過何種疾病?如何治療等情況，特別要重點(diǎn)詢問精神病、遺傳病等，必要時(shí)還要求檢查染色體等。

　　孕前檢查除了一般體檢的心臟、肝、腎功能，血、尿常規(guī)，血壓、血糖檢測(cè)等以外，還包括生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等，而男方還要查精液及衣原體、支原體。

　　尤其在取消強(qiáng)制婚檢的今天，孕前檢查是減少新生兒出生缺陷的第一道重要防線。心、肝、腎功能及血尿常規(guī)等一般體格檢查，這些檢查可以讓女方提前發(fā)現(xiàn)重要臟器功能的異常問題，及早治療心、肝、腎等疾病，以免孕期誘發(fā)或加重妊娠合并癥，不僅影響胎兒正常發(fā)育，甚至危及母子生命。

　　優(yōu)生四項(xiàng)檢查包括弓形體、生殖器皰疹、風(fēng)疹等病毒檢查，一旦孕期感染這些病毒，尤其妊娠頭3個(gè)月，很容易引起流產(chǎn)和胎兒畸形。婦科檢查檢查生殖器發(fā)育是否正常，也能提前預(yù)測(cè)懷孕、分娩風(fēng)險(xiǎn)，方便醫(yī)生及早采取措施。

　　總結(jié)：懷孕是人生大事，所以一定要做好完全的準(zhǔn)備，只有這樣才可以避免胎兒發(fā)育不正常等問題，讓自己十月懷胎換來的不是悲劇，而是一家天倫，所以想要懷孕的朋友一定要要注意哦。