1、正確補海參的時間
孕婦及哺乳期婦女吃海參的佳時間為，計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期后期，既在打算斷奶前兩個月左右，每周食用海參不宜超過兩只。
2、食用海參不要過量
海參性溫熱，是營養豐富的補品吃多了容易上火，且會有增加“巨大兒”的危險，每周吃一至兩次即可。
3、有海產品過敏的孕婦不要食用海參
4、不要空腹食用海參，好是佐食一起食用
5、哺乳期食用海參需酌量
哺乳期婦女食用海參的確可大幅度提高自身免疫能力并有利于身體恢復，通過母乳喂養，對孩子的免疫能力也有較強的提升效果，但哺乳期婦女食用海參必須酌量。
過量食用會導致奶水產量減少，奶水中營養成分過高，嬰兒在食用母乳會出現過度興奮的狀況。情況嚴重時甚至可能出現嬰兒皮下脂肪結塊等狀況。
6、不放心的話建議咨詢醫生
懷孕的女性，尤其是一些身體弱，或者是體虛的女性，建議你咨詢一下醫生，看你食用海參的量的規定。一般情況下，醫生會建議這類懷孕的女性，要多吃海參，但是不要過量食用海參，因為其容易引起上火。
7、選擇海參要仔細
選擇海參的時候，建議你要看好了，不要選擇到了假的，或者是往里面注鹽或者是注糖的。尤其是孕婦吃的，更要仔細了。過多咸量或者是過多糖量，對孕婦食用來講，都是不利的。
總結：看完了上文，相信大家知道了孕婦吃海參有非常多的好處，但是海參是海產品，所以在挑選的時候要仔細，過敏的孕媽也不要食用，另外海參雖好，但是吃多了容易上火，也會攝入過多的鹽分，所以要適量。
