產后惡露的注意事項

　　1、分娩后臥床休息，惡露多者要注意陰道衛生，每天用溫開水或1:5 000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和內褲，減少邪毒侵入機會。

　　2、使用墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發生感染。

　　3、臥床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

　　4、保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

　　5、惡露減少，身體趨向恢復時，可鼓勵產婦適當起床活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出。

　　6、產后未滿50天絕對禁止房事。

　　7、加強營養，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

　　8、屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應加強飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

　　9、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　產后惡露的飲食調理

　　產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。

　　山楂紅糖飲

　　原料： 取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

　　做法： 先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產婦食用，每天好食用2次。

　　營養功效： 山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

　　藕汁飲

　　原料： 取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。

　　做法： 先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機榨取藕汁，冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

　　營養功效： 藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善癥狀。

　　小米雞蛋紅糖粥

　　原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

　　做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

　　營養功效： 小米營養豐富，是產后補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

　　總結：惡露雖說是一件正常的事情，但長時間不走那就不正常了，如果存在惡露不盡的情況，一定要積極看病治療，只有這樣才可以很好的保護自己的身體健康哦。