5、進行腹部按摩，以增加腸蠕動機會。

　　6、養成每日排便約習慣，縮短間隔時間，以免過多的積聚和過多水分被吸收造成便秘。

　　如何預防產后大便出血

　　產后大便出血治療起來很麻煩，所以提前預防是王道，預防是關鍵呢。那么，如何預防產后大便出血呢?媽媽們可以從以下這幾方面來預防。

　　1、注意飲食：少吃辛辣、熱性、燥性食品，多飲水，多喝魚湯，保持體內有充足的水分和大便濕潤，排便時不可用力過度，可適當用開塞露塞入肛門幫助排便。

　　2、飲食方面，還要注意不要吃容易上火的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，早晚喝半杯濃蜜蜂糖水, 每天定時排大便。這些食物都有潤腸的作用，多吃可有效預防產后大便出血。

　　3、如果平時就有痔瘡等疾病，那么更加要定期做好產檢，還要積極查明病因，對癥就醫治療，否則拖到產后要治療就更加麻煩了。合理的預防遠勝于治療，孕媽媽們記住了。

　　產后注意什么

　　1、能洗頭、洗澡嗎?只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

　　2、能吹風及外出嗎?建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦。

　　3、坐月子不要哭?這個說法是有道理的。產婦產后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。

　　4、飲食能加鹽嗎?攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

　　5、可以減肥嗎?女性在生產后，身體正處于虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。

　　6、能看電視嗎?月子里可以看書、看電視，但時間不要太長。

　　7、能上網嗎?對于年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該盡量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，要盡量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

　　8、能清洗外陰嗎?為了預防產后感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換干凈的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

　　結語：生產對于女人來說是一生中必須要經歷的過程。對于生產后的各種身體不適，我們要用積極的心態面對，并采取正確的方面去治療產后大便出現的情況。其實這種情況只是暫時的，很快就會得到改善!