產后抑郁對于女人自己、孩子以及其他家庭成員都有著莫大的傷害，那么導致女人患上產后抑郁的原因有哪些呢?怎么治療產后抑郁比較好呢?下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!

　　怎么治療產后抑郁

　　1、心理調節

　　女人在產后出現了抑郁癥的癥狀，自我的心理調節是十分重要的，產婦出現了心境低落、郁郁寡歡的情緒心境，也需要對其進行心理調節，幫助患者盡可能的避免抑郁癥癥狀的惡化，針對患者出現抑郁癥的主要原因，對其采取心理疏導的方法，消除患者的心理顧慮，幫助患者建立起健康的心理狀態，也就能夠很好的抵抗抑郁癥的困擾了。在這個心理調節治療的過程中，也是需要患者丈夫和家人們的支持和鼓勵的。

　　2、情緒心理釋放

　　出現了產后抑郁癥的癥狀，很有可能是跟不良的情緒心理有關的，患者在經過長時間的懷孕過程，又經歷了分娩的痛苦，在照顧寶寶期間，角色的快速轉變，往往讓患者的心理出現難以適應的情況，所以也就需要情緒心理釋放的方法，及時的釋放不良的情緒心理，保證心理健康度，這樣對于產后抑郁癥的治療也是非常有益的。

　　3、工作療法

　　很多產婦出現了產后抑郁癥的癥狀，是因為難以恢復生育前的正常生活，生育過后，一直都只是照顧小寶寶，沒有私人的時間，那也可以通過工作治療的方法，讓患者的注意力轉移開來，避免患者出現自責自罪的情況，讓患者找到了自己的價值所在，這對產后抑郁癥的調節治療是非常有益的。

　　產后抑郁的成因

　　一.身體變化

　　女人在生完孩子之后身體發生巨大的變化。這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數周。

　　在分娩以后的數小時內雌激素和孕酮的水平急劇下降。這一變化可觸發抑郁癥，與月經期之前激素水平變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極為相似。一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。她們更可能患產后消沉或產后抑郁。

　　由甲狀腺產生的激素，在寶寶出生后體內水平也會急劇下降。甲狀腺是位于頸部的小腺體，能夠幫助調解新陳代謝(身體如何利用和儲存食物中的能量)，甲狀腺素水平過低就會導致抑郁的癥狀，如果這些激素水平過低, 新母親可有類抑郁癥狀，譬如情緒不穩,、神經質、疲勞、失眠及緊張。

　　許多婦女在分娩以后感到極度疲乏。這可能需要幾星期才能恢復正常體力。一些婦女是由剖腹生產，由于這是大手術，需要更長時間才能恢復正常。

　　另外，女人生完孩子之后很少得到充分的休息時間。在醫院里，睡眠被訪客、醫院常規及給寶寶哺乳都會干擾睡眠。而在家里，一天24小時都要喂養和照料嬰孩，同時還要完成家務。疲勞和缺乏睡眠可能要繼續幾個月。這些都可能是導致抑郁的主要病因。

　　二.情感因素

　　許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應付壓力的方式。這樣可加重抑郁。對懷孕產生疑慮是常見的。懷孕可能是非計劃性的，既使是計劃懷孕，9個月的時間也不足以使夫婦適應照料嬰孩的額外艱辛。混合情感有時來自于她的以往經歷。她也許過早喪母，或與其母親關系不佳。這會導致她對寶寶的情感缺乏信心。她也許擔心, 養育孩子將會導致痛苦、失望或損失。寶寶出生后，有損失感是常見的。

　　三.生活方式