4、促進分娩
每一位順產的孕媽媽都希望自己的生產過程可以短一些，疼痛少一些。除了在孕期需要多運動之外，到了臨產時，只能靠食物來幫忙了。經研究表明，臨產前喝一杯濃蜂蜜水，可以有效地縮短產程，并減輕疼痛。
能起到類似功效的還有馬齒莧、慈姑等，不過希望孕婦們不要對食物有太多的依賴，這只是在臨時抱佛腳，能多少起點作用。
產前食譜
不過，細心的家人們可以做一些產前的愛心餐，對于增進產力，撫慰情緒都是很有幫助的。
1、羊肉紅棗湯
食材
羊肉、紅棗、紅糖、黃芪、當歸
做法
除了紅糖之外，這些食材全都放入鍋中熬煮，待水熬至剩下一半時，將湯倒出來，加入紅糖，可以分次喝完。
從產前兩三天開始就可以這樣喝，它不僅可以增強體力，還能幫助排產后的惡露，并且具有安神的作用，有利于生產以及產后恢復。
魚頭湯
食材
五花肉、香菇、魚頭、豆腐
做法
準備好食材，將香菇洗凈、切絲。把魚頭放入油鍋中煎至半熟后盛出放至一邊，再放一些油，把五花肉和香菇絲都放進去翻炒，后把魚頭和豆腐放進去，加水進行蒸煮，出鍋前放少量的鹽即可。
此湯營養豐富，可助產以及產后下奶。如果不喜歡喝魚湯，可以做成雞湯、排骨湯等，功效都是很不錯的。
結語：很多孕婦都會在臨近預產期時產生焦慮的心理，這是人生中重要的時刻，同時也是需要忍受痛苦的時刻。在這重要的時候，產婦該吃些什么，應該是其家人應該好好考慮的問題。比較理想的食物是半流質、高熱量、營養豐富且可以促進分娩的。小編給大家介紹了兩道湯，對產婦是很有幫助的，家人們不妨做一做。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
