我們知道任何事情都是有一定的注意事項的，那么怎么樣喝蜂蜜水才能發(fā)揮它最大的功效呢?

　　1、沖泡蜂蜜的時候水溫不可過高

　　蜂蜜中含有葡萄糖及各類極具營養(yǎng)的成分，而其中有一部分物質(zhì)如果接觸到高溫的話就會被破壞掉活性。如果用剛燒開的水來沖蜂蜜水的話就會造成蜂蜜的營養(yǎng)成分流失、營養(yǎng)價值跟不上的現(xiàn)象了。所以在沖泡蜂蜜水的時候盡量用溫開水，這樣能保留蜂蜜的營養(yǎng)價值，同時入口也更加溫和。

　　2、切忌喝太多蜂蜜水

　　蜂蜜雖好，但一天內(nèi)不能吃太多，一般在100g以內(nèi)，如果是小孩子食用的話還需要減半，把每天喝蜂蜜水的量控制在兩杯以內(nèi)就可以了。很多東西雖然好，但是需要慢慢地積累，而不能一味地求急，覺得蜂蜜水好就多喝兩杯，這種做法明顯是不理智的。因為我們的人體所能承載的物質(zhì)有限，喝太多蜂蜜水的話，哪些營養(yǎng)也是得不到吸收的，反而白白地造成了浪費。

　　3、早起不要喝蜂蜜水

　　早起一杯溫開水對身體有好處大家都是知道的，但如果把溫開水換成蜂蜜水的話就造成錯誤了。因為早晨的時候我們的血液比較濃稠，喝溫開水的話能夠有效地降低血液濃度，如果首先喝的是蜂蜜水的話對人體是沒什么好處的。所以先喝溫開水，過一段時間再沖泡蜂蜜水來合才是明智之舉。

　　以上都是對于正確喝蜂蜜水的建議，糖尿病患者如果想喝蜂蜜水可不可以喝呢?答案是可以的。糖尿病患者雖然不能吃糖，但是在一些特定的條件下是可以吃蜂蜜的。

　　首先蜂蜜的質(zhì)量肯定要好。糖尿病患者應(yīng)選擇一些多糖，多糖被人體消化吸收的速度慢，對糖尿病患者是比較友善的，同時也可以吃一些富含纖維的食物，如玉米面等。

　　其次糖尿病患者的病情要穩(wěn)定。在此基礎(chǔ)上可以少量地喝一下蜂蜜水，不過如果病情不穩(wěn)的話就不要貪嘴吃蜂蜜了，對糖尿病的恢復(fù)沒有好處。

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