很多女性朋友會喝蜂蜜水，主要是因為蜂蜜水有美容的作用。蜂蜜水喝對了才有效果，正確的喝法是什么?有人擔心喝蜂蜜會長胖，主要是因為蜂蜜水喝起來是甜甜的，那么喝蜂蜜水會胖嗎?蜂蜜的功效與作用是很多的，有哪些呢?
1、蜂蜜水沖泡溫度
剛燒開的水溫度是很高的，這個時候不建議泡蜂蜜水。因為高溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質，也會影響蜂蜜的口感。可以等到開水冷卻了一會之后再沖泡。盡量用40度以下的水來沖泡蜂蜜，這樣不僅保留了蜂蜜的營養(yǎng)價值，味道也更好。
2、蜂蜜水沖泡時間
一般來說，飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時，沖泡蜂蜜為合適，
3、蜂蜜水沖泡劑量
經(jīng)常喝蜂蜜水對身體有很多的好處，但是也不能貪多，每天飲用的量不要超過100克。而且要分批次的飲用。一次飲用的量在25克作用。如果長期大量的飲用蜂蜜水，有可能對身體有不利的影響，還會出現(xiàn)肥胖、腹瀉、糖尿病等等問題。
4、蜂蜜水沖泡器具
蜂蜜水不得用金屬器皿沖泡，因為金屬器皿喝蜂蜜可能產(chǎn)生發(fā)生反應，增加重金屬含量，嚴重的話，可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。
喝蜂蜜水會胖嗎
喝蜂蜜水一般是不會長胖的。因為蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有一點點。蔗糖才是導致發(fā)胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中的葡萄糖是可以被身體直接吸收的，所以不會有脂肪的沉淀，適量的喝蜂蜜水是不會導致長胖的。
