生活習慣主要分成我們的作息和飲食兩方面。一是熬夜，熬夜會對我們的腎臟造成很大的傷害，如果腎臟受傷了，精氣供給不足，抵抗力下降，就會催使頭發掉落;二是食物，很多人追求食物的味道，喜歡吃一些高鹽重口的食物，體內的鹽分攝入過多，也會造成頭發脫落的現象。
4、常折騰頭發會造成脫發
年輕人都比較愛美，不管是男生女生都喜歡捯飭自己，改變的第一步就是“從頭開始”。為了追求新潮的發型、保持頭發的卷度和發色，他們往往會經常地燙染頭發。隨著折騰次數的逐漸增多，發質變得越來越干燥毛糙，頭皮也受到了一定的傷害，頭發掉落的現象也變多了。
如果發現自己脫發的情況愈演愈烈了，先不要著急盲目地使用生發產品，而是要搞清楚脫發的緣由。如果是遺傳的原因，那調養起來是比較難的。如果是由于生活習慣不好的原因可以及時止損，將習慣改正過來，脫發的現象就會得到明顯改善了。在洗頭的時候我們可以用指腹輕輕地按摩頭皮，平時吃一些黑豆、何首烏等。
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