3、雨天的空氣潮濕

　　下雨天的時(shí)候，我們的房間、床單都是濕漉漉的，因?yàn)榭諝庵械臐穸仁潜容^高的。我們經(jīng)常說(shuō)要除濕，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境很容易滋生一些細(xì)菌，讓我們的健康受到傷害。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)尚且如此，就更不用提關(guān)節(jié)炎的人群了，一旦濕度上升，那么就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)充血等對(duì)關(guān)節(jié)炎不利的現(xiàn)象，給患者造成疼痛。要知道病菌喜陰不喜陽(yáng)，任何關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題，都是很抗拒潮濕環(huán)境的。

　　雖說(shuō)下雨天會(huì)加重關(guān)節(jié)炎，以及疼痛感，但是我們也無(wú)法做到改變天氣。所以在下雨天的時(shí)候，關(guān)節(jié)不好的人，應(yīng)該注意防護(hù)。

　　建議做到以下幾點(diǎn)，來(lái)減輕疼痛感

　　1、不能總是躺著不動(dòng)

　　很多人因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛，所以雨天就干脆躺在床上一動(dòng)也不動(dòng)。其實(shí)在陰雨天的時(shí)候，我們也可以適當(dāng)?shù)淖呗罚徊贿^(guò)最好在平坦的地方行走，這樣才能稍微緩解疼痛感。

　　2、要多注意關(guān)節(jié)處的保暖

　　下雨的時(shí)候溫度低，所以關(guān)節(jié)受傷的人，一定要把容易疼痛的部位保護(hù)好，可以穿戴護(hù)膝、護(hù)腕等。

　　3、心態(tài)平和舒緩

　　關(guān)節(jié)不好的人，往往是很痛恨雨天的。但是心情不佳的話，很有可能加劇疼痛的感覺(jué)，所以陰雨天也不要煩躁，可以做一些其它事情，比如看看書(shū)或者看電視來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

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