關節炎是現在出現幾率很高的一種疾病，它會給人們的活動帶來一定的影響，讓大家的活動受限，有關節炎要怎么緩解呢?得了關節炎后身體會有很多不適的癥狀，大家應該要了解一下，導致關節炎的原因有很多，要及時的預防。
針灸治療
針灸是治療關節炎不錯的方法，針灸有一定的消炎止痛作用，能幫助消腫，還可以改善血液循環。有關節炎的人，可以在患處針灸，這樣能促進血液流動量，還可以改善血液流動速度，這樣就能將致病的因子帶走。
運動康復
生活中要養成鍛煉身體的習慣，不過患者在運動的時候要注意一下，如果運動量過大，可能會讓關節承受巨大的壓力，然后關節炎的癥狀也會嚴重起來，適合患者的運動有很多，例如單車或者是游泳之類的。
減肥
如果在平時大家存在關節疼痛的癥狀，此時要做的就是為關節減壓，減壓的一種方法就是減輕體重。所以對于身體肥胖的人來說，在得了關節炎后，應該要控制好自己的體重，可以選擇適合自己的方式開始減肥。
飲食調理
準備好杜仲、淮牛膝、胡椒根以及豬蹄等等，清理干凈以后加入如藥材一起煮到豬蹄變軟以后吃，可以起到改善關節炎的效果。
選擇熱敷或者冷敷
選擇冷敷或者是熱敷也可以讓關節疼痛的癥狀得以緩解，但是，具體應該選擇冷敷還是熱敷需要結合具體的情況來進行選擇，如果自己無法做出正確選擇就要問醫生。
關節炎的原因
1、遺傳因素一項研究發現30%的手部骨性關節炎和65%的膝關節骨性關節炎與遺傳因素有關。另一項研究表明父母與孩子之間或同胞姐妹之間骨性關節炎的相關性遠高于夫妻之間。
