如何緩解鼠標(biāo)手?
在治療上，主要有兩種方法：非手術(shù)和手術(shù)。患者在醫(yī)生指導(dǎo)下吃消炎止疼的藥物是常用的手段。
另外，也要做好日常護(hù)理工作，學(xué)會緩解不適，下面分享幾招
第1招：做手部鍛煉動作
可以順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動手腕，這個簡單的動作有助于幫你緩解手腕酸痛。還可以用力張開五指，十幾二十秒后再還原，這個動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手部僵硬，還可以活動手指關(guān)節(jié)，緩解手部壓力。
第2招：使用帶有可以支撐手腕的鼠標(biāo)墊
這樣可以減少腕部的壓力，緩解不適。對于很多上班族來說，每天都需要使用電腦，難以避免，不妨試試這招，希望能幫到你。
第3招：熱敷
注意水溫不要太燙，把毛巾浸泡過后敷在手腕上，也可以改善局部血液循環(huán)，幫你減輕不適。
如果非手術(shù)治療之后，沒有得到有效改善，則可以考慮手術(shù)治療，并注意術(shù)后的康復(fù)鍛煉。
當(dāng)然了，預(yù)防也很重要，建議大家平時(shí)一定要端正坐姿，將鍵盤和鼠標(biāo)放在合適的位置，長時(shí)間使用電腦后，要注意活動手部，放松肌肉，這不僅有助于預(yù)防鼠標(biāo)手，也有助于預(yù)防肩頸問題。
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