很多在電腦面前工作的人都會患有鼠標手，鼠標手的病因主要是由工作性質所引起的，它是一種腕關節外傷的后遺癥。一般鼠標手的癥狀是手指多處不適，手肘僵直酸痛等，那么我們應該怎樣治療鼠標手呢?

　　既然是生活中常見的一種病癥，那么對于鼠標手的治療來說，應該是相對簡單的，下面就針對怎樣治療鼠標手來做介紹，希望這些方法可以幫助大家遠離鼠標手。

　　一、嚴重的鼠標手需要矯正或者手術治療

　　1.非手術治療

　　對患病早期、癥狀較輕者，可用小夾板等固定腕關節于中立位1~2周，多數患者有效果。另外，可采用腕管內皮質類固醇激素封閉治療。

　　封閉方法為：在遠側腕橫紋緊靠掌長肌腱如掌長肌腱缺如就在環指的延長線尺側進針，針尖指向中指，針管與皮膚成30°角，緩緩進入腕管約2.5cm。如果引起感覺異常，則需退出針頭重新定位。

　　有人調查封閉3次后，81%的患者都有得到緩解，持續1天至40個月不等，但通常2~4個月后便會出現復發的現象。如果第一次封閉后無效，那么就不能再次封閉。

　　還有人發現，局部封閉的效果和手術療效密切相關，局部封閉效果好則手術治療的效果必然好。必須注意的是，如果患者患有類風濕關節炎、糖尿病、甲狀腺功能低下，則必須首先積極治療原發病。

　　2.手術治療

　　對癥狀嚴重、保守治療2個月無效者應及早手術治療。通常行腕橫韌帶切開腕管減壓術。手術切口一般采用小魚際橈側緣凸向尺側的弧形切口，并向腕上延長，這樣可以避免損傷正中神經掌皮支。

　　將掌長肌腱及橈側腕屈肌肌腱分別向兩側牽開后即可暴露正中神經及腕橫韌帶，沿正中神經的尺側由近及遠切開腕橫韌帶，以免損傷正中神經回返支，因為有約23%的人正中神經回返支穿過腕橫韌帶至大魚際肌。

　　切開腕橫韌帶之后，要探查腕管內的情況，如正中神經與周圍的肌腱滑囊的粘連，要小心松解，如腕管內有新生物那么就要進行手術將其摘除。

　　腕橫韌帶切開后不需重建，止血徹底后縫合傷口。術后短臂石膏固定手于伸腕位 7~9天，以免屈肌腱疝出，然后去掉石膏開始主動活動。

　　二、輕度鼠標手緩解方法

　　1.盡量避免上肢長時間處于固定的工作狀態下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

　　2.使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

　　3.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

　　4.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。

　　5.鼠標好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

　　6.使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。

　　7.嘗試變換輸入方式，用寫字板代替鍵盤輸入。

　　8.生活中注意保健，每天洗澡或采用溫熱水泡手腕、泡腳，以利血脈保持通暢，促進局部血液循環，堅持補充鈣質，多去戶外曬太陽，多做鍛煉，增強手腕局部的抵抗力。