第三、負擔過重
神經系統的功能如果經常處于過度、緊張的狀態，尤其是來自工作、生活、學習各個方面負擔過重的情況下，腦力活動過于緊張，注意力高度集中的人，很容易在長期積累的過程中出現神經衰弱。
第四、遺傳
神經衰弱具有一定的家族遺傳傾向，具有一定的遺傳性，同時還和人的性格家庭成長環境等有一定的關系。
第五、軀體影響
如果身體患有一些疾病，比如感、染中毒、有顱腦損傷、慢性軀體性疾病等都可能會對神經系統產生不良的影響，由此導致神經衰弱發生的幾率有所提升。
1、桂圓：桂圓俗稱是龍眼，桂圓具有補血安神等方面作用。經常食用對腦部有好處，可改善神經衰弱等癥狀。除外，桂圓也能改善大腦皮層，對失眠和健忘等癥狀都有效果。
2、蘋果：適當食用蘋果可預防老年癡呆，但蘋果果糖過高，一星期應吃三個蘋果為宜。蘋也利于改善失眠癥，對心臟也能起到保護作用。
3、香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對人體心臟有好處。但香蕉也擁有大量的維生素C以及礦物質等成分都利于人體放松，可減輕壓力。
4、紅棗：紅棗本身具有補血補氣等作用，對人體有改善作用。也能起到養心安神等方面作用，對神經放松可發揮作用。
5、胡桃：俗稱核桃，具有補腎和抗衰老等方面作用。經常食用對大腦神經等方面都有好處，與胡桃含有的不飽和脂肪酸、維生素A、C、E以及磷脂、鈣、鐵元素等營養成分都有關。
結語：上文已經為大家介紹了神經衰弱如何調理，我們現在應該知道怎么做能改善神經衰弱了，生活中大家要護理好自己的身體，保證充足的睡眠是非常有必要的，要多吃一點安神效果好的食物，有神經衰弱的人要盡早治療。
