脂肪肝患者應該根據自身的實際病情以及實際身體狀況來制定適宜自己的飲食方案，比如存在營養不良的脂肪肝患者，應該多多食用高熱量、富含豐富蛋白質、微量元素以及維生素的食物，而且要遵循少食多餐的飲食原則。而身體肥胖的脂肪肝患者，則必須控制飲食的熱量，遵循低糖低脂的飲食原則，遠離各種含糖飲食以及深加工食品。

　　2、加強運動

　　脂肪肝患者應該通過加強運動鍛煉的方式，消耗肝細胞內部多余的脂肪。這樣不僅可以達到輔助治療脂肪肝的效果，同時還可以增強個人體質。

　　3、改變久坐不動這種不良行為習慣

　　長期久坐不動這種不良的行為習慣，對于脂肪肝患者來說是重要的誘因之一。長期久坐不動這種行為會損害到體內多個臟器組織，會導致大量的脂肪堆積在腹部，不僅會促使脂肪肝的形成，還會引起體內其他的一些臟器組織發生異常的病理性改變。無論是脂肪肝患者還是健康人群，都應該及時糾正久坐不動這種行為習慣。

　　4、糾正高脂肪飲食

　　長期食用各種高脂肪高熱量的食物這種不健康的飲食行為習慣，是導致脂肪肝出現的重要病因之一。因此脂肪肝患者在患病之后，必須對個人的膳食進行合理的調理，及時遠離各種高脂肪高熱量的食物。

　　5、糾正熬夜

　　及時糾正熬夜這種不健康的習慣對于脂肪肝的防治而言，有著不容忽視的重要意義和作用。長期熬夜的人群，其體內肝細胞受到侵犯的幾率會明顯增高，自然就會導致脂肪肝的發病幾率增加。

　　6、作息規律

　　保證生活作息的規律性對于脂肪肝患者來說，是非常重要的一項護理措施。因為熬夜會導致肝細胞手段，導致病情加重。因此脂肪肝患者要保證自己每日都能夠擁有充足的睡眠時間，避免身體過度勞累的情況出現。

　　7、規范用藥

　　藥物治療是幫助人們改善治療脂肪肝的重要手段，因此脂肪肝患者必須在專業醫生的指導下通過規范用藥的方式來及時治療疾病，才能獲得良好的治療效果，讓自己能夠更好更快的擺脫脂肪肝。

　　結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝的癥狀，如果出現了上述的癥狀后，要特別注意，生活中大家要護理好自己的肝臟，注意自己的飲食和生活習慣，平時要當心飲食，要多吃水果和蔬菜。