第三個：亂用藥。濫用鎮痛藥，如果一直自己亂用藥，它可以導致腎陽虛，比如止痛藥，生病了好的治療方法就是多多鍛煉來增強體質。大量使用一些中草藥，有些中草藥對人體也有很大危害，因此食用中草藥時要小心，要在專業人員的指導下服用。
第四個：經常憋尿。有人因為工作很忙沒有時間小便，而經常憋尿。尿液可引起尿路感染和腎盂腎炎。一旦這種類型的感染復發，它可能導致慢性感染，并且很難治好。(適當憋尿有助于增強前列腺功能，而且憋尿導致的感染不是腎陽虛)
第五個：喝水太少。一直不喝水的話，尿液會減少，尿液中的廢物和毒素就會增多，就會導致腎陽虛。
1、運動調理
生命在于運動，運動對腎虛來說，是有效的物理療法，不僅可以治療腎虛還能預防腎虛。對身體免疫力的提升很有幫助，免去了很多疾病的侵擾，是一件每個人都應該去堅持的事。
2、藥物調理
腎陽虛的人，也需要選擇一些溫腎補陽、養元固精的藥物來調理。可以首選中藥，中藥的副作用比較小，還有增強身體抵抗力的作用，在飲食上也可以搭配一些藥材做成藥膳來進補。
3、調節心理
人的心理與生理有很多的關聯，心情好，心態好的人身體狀況會很棒，反之不良情緒會導致很多的身體問題，包括腎虛。所以要學會調節自己的情緒，對腎虛也會很有幫助。
4、飲食調理
人每天都從食物中攝入能量來維持生命，食物對身體的影響也是很大的。現代人也越來越注重食物對身體的影響，有很多食物是可以補腎壯陽的，平時多吃這類食物來養生治病。
5、調節睡眠
長期的睡眠不足會讓身體的抵抗力下降，在熬夜的時間段身體沒有得到休息和及時的排毒，久而久之腎虛就產生了。有熬夜習慣的朋友們，一定要改正這個不良習慣，讓自己每天能有個足夠的睡眠，來保護自己的身體。
結語：上文已經為大家介紹了腎陽虛的癥狀，我們現在應該知道有哪些情況是腎陽虛了，生活中大家要護理好自己的腎臟，注意腎臟的健康程度，要減少熬夜和不良的生活習慣，一旦出現了腎陽虛要盡早的治療。
