第五、與血液病有關。在生活中，常常聽到或看到血友病、白血病，這些就屬于血液病。而血液病，也是導致牙齦出血的原因之一。
第一、蘋果
蘋果是非常多見的水果，對心腦血管能起到很好的保護作用，主要是因為蘋果當中的維生素C含量比較豐富，有助于預防一些疾病，同時還能夠改善牙齦出血牙齦出血。情況嚴重的時候，可將蘋果切成小塊再吃，不要使勁咬著吃，不然也可能會對牙齦造成損傷。
第二、西紅柿
西紅柿當中維生素C含量比較豐富，同時還具有很好的抗氧化作用，對于經常出現牙齦出血的人來講，可以每天生吃一兩個西紅柿，在糾正牙齦出血的同時還具有一定抗衰老的效果，另外還可以將西紅柿炒著吃，做成湯等，營養價值都比較豐富。
第三、獼猴桃
獼猴桃有維C之王之稱，其中含有的維生素C非常的豐富，一般每天吃一個獼猴桃就能夠滿足一天維生素C的含量，因此有牙齦出血的人好是經常吃一些獼猴桃，對于控制牙齦出血會有一定的幫助。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血如何改善，我們現在應該知道做能改善牙齦出血了，生活中大家要護理好自己的牙齒，做好口腔的清潔和保養，注意自己的飲食習慣，牙齦出血嚴重的人要到醫院檢查治療。
